Voornamelijk in de winter wordt altijd duidelijk dat vrouwen vaker koude handen en voeten hebben dan mannen. Hoewel er vaak grapjes over gemaakt worden, is het dus eigenlijk gewoon de waarheid. Het is écht zo! Wij vertellen je hoe dit komt – en wat je er als vrouw aan kunt doen.
Doorstroming van bloed
Hoewel vrouwen gemiddeld een hogere temperatuur hebben dan mannen, zie je dit dus niet terug aan de temperatuur van de handen en voeten van een vrouw. De handen en voeten van een vrouw zijn gemiddeld namelijk 2 graden kouder dan die van een man. Dit komt doordat een vrouw een betere doorstroming van haar bloed heeft. Hierdoor stroomt er veel bloed naar vitale organen als het hart en de hersenen, maar niet naar lichaamsdelen als voeten en handen. Simpelweg doet ons lichaam dus eigenlijk goed werk, maar zorgt het er wel voor dat onze voeten en handen vaak koud zijn.
Dit doe je tegen koude handen en voeten
Allemaal leuk en aardig, maar prettig is het natuurlijk niet. Koude handen en voeten zorgen er namelijk voor dat je het meteen ontzettend koud kunt hebben. Dit doe je er tegen.
1. Kleed je goed aan
En dit desnoods met meerdere laagjes. Het is voornamelijk belangrijk om je torso goed warm te houden, want dan hoeft je bloed dit niet te doen. In dat geval hoeft het niet weg te stromen uit je voeten en handen.
2. Sla cafeïne over
Een warm koffietje om het warmer te krijgen? Dit doe je beter cafeïnevrij! Cafeïne zorgt er namelijk voor dat je bloedvaten vernauwen, waardoor er minder bloed doorheen zal stromen. Hierdoor krijg je het automatisch kouder!
3. Mediteren
Uit onderzoek is gebleken dat een kwartiertje mediteren al kan zorgen voor lekkere warme voeten en handen. Zorg ervoor dat je tijdens het mediteren goed in- en uitademt, want hierdoor verlaag je je stress. Stress kan zorgen voor de vernauwing van bloedvaten – en dus kou. Meditatie zorgt er juist voor dat je van die stress af komt.
Lees ook: Beste tips voor mensen die altijd koude voeten hebben in bed
