Waarom je het leven met een korreltje zout moet nemen

Laat ik beginnen met een aantal negatieve reacties uit de lucht te halen, want hiermee bedoel ik natuurlijk niet dat we niets meer serieus moeten nemen. Dagelijks gebeuren er verschrikkelijke dingen en hier moeten we natuurlijk bij stil blijven staan. Niet iedereen heeft het gemakkelijk en soms overkomt je iets vervelends, iets wat je van te voren niet aan had zien komen. Well, this sad : Laten we het leven iets vaker met een korreltje zout nemen, om de balans te vinden met de zwaar beladen dingen in het leven.

Dingen overkomen je. Je hebt nou eenmaal niet alles voor honderd procent zelf in de hand. Dan kun je er maar het beste van maken toch? Zeuren achteraf heeft toch helemaal geen zin? Okay misschien voor vijf minuten, maar dan is het ook wel weer klaar hoor. Probeer het van de positieve kant te bekijken of in ieder geval naar andere positieve dingen te kijken. Dingen die wel goed gaan. Je zult merken dat je veel meer rust vindt in je hoofd en in je lijf.

Elk mens heeft goede en slechte eigenschappen, dat is een feit. Daarnaast is elk mens anders. Opvoeding, cultuur en gebeurtenissen spelen hierin een grote rol. Niet iedereen is opgegroeid in een warm nest, niet iedereen had het even gemakkelijk om de juiste keuzes te maken en op het 'rechte pad' te blijven. Probeer eens naar de goede eigenschappen van een persoon te kijken en de iets mindere (naar jouw mening) weg te filteren. Ten eerste maak je het dan voor jezelf een stuk gemakkelijk en ten tweede voelt de ander zich ook meer gerespecteerd. Wanneer iemand bijvoorbeeld minder hard werkt, maar wel heel goed werk oplevert. Kun je daar tevreden mee zijn en samen kijken hoe je het tempo wat omhoog kunt brengen. Wanneer je hamert op het feit dat iemand harder moet werken, zal dit wellicht averechts werken. Chillax en je zult merken dat het beetje bij beetje beter gaat. Naast je werk zijn er in je sociale leven waarschijnlijk ook mensen waar je je soms aan kunt ergeren. Die ene vrienden die altijd te laat is of een familielid welke altijd net iets teveel aandacht opeist. Nogmaals heb je alleen jezelf ermee wanneer je hier over gaat stressen. Let it all happen!

Aardig zijn voor anderen is minstens zo belangrijk als aardig zijn voor jezelf. Je baalt waarschijnlijk wanneer iets niet loopt zoals je gehoopt had of wanneer iets niet lukt. Maar denk je dat het wél gaat lukken na uren piekeren en je vervelend voelen? Ik zal het antwoord vast voorkauwen, want 'nee, dat is niet het geval'. Probeer je te focussen op de dingen waar je goed in bent en stel doelen voor de dingen waarvan je vindt dat ze beter moeten. Streef deze doelen stap voor stap na, overhaast ze niet. Heb je een off-day , doe het dan even rustig aan. Ga vooral geen dingen forceren, maar accepteer dat het vandaag wat minder gaat. Wanneer je het accepteert, zul je merken dat er rust ontstaat in je hoofd. Ga op tijd slapen en sta op met een uitgerust gevoel. Probeer het de volgende dag gewoon opnieuw.

Oké, dit klinkt misschien een beetje kinderachtig.. Maar is zeker het proberen waard! Het helpt je in ieder geval om je ergernissen te ordenen en dingen sneller met een korreltje zout te nemen. Ook helpt deze methode bij het overwinnen van dingen die je eng vindt om te doen. Stel je een ladder voor of nog beter, pak een vel papier en teken hier gewoon een ladder op. Stel jezelf nu de vraag 'Wat is het aller ergste wat mij kan overkomen?'. Zelf dacht ik meteen aan het overlijden van een familielid of het krijgen van een ongeluk. Zet deze gebeurtenis bovenaan de ladder. Bedenkt nog een aantal erge gebeurtenissen en orden deze van 'erg' naar 'minder erg' op je denkbeeldige of getekende ladder. Neem nu de ergernis of hetgeen waar je tegenop kijkt in gedachten. Staat het waarschijnlijke gevolg van deze actie op je ladder? Waarschijnlijk niet, want dit kun je gewoon overwinnen en het gevolg is niet zo erg als jij je inbeeld! Althans, wanneer het waarschijnlijke gevolg niet op je ladder staat, zijn er dus nog altijd ergere dingen die er kunnen gebeuren. In het moment kun je vaak zo lekker zwart-wit-denken. Sta even stil, overzie de situatie en kom erachter dat je eigenlijk helemaal niet zo slecht bezig bent. Je bent vaak sterker dan je denkt en kunt die ergernissen maar beter uit de weg gaan, het leven is toch té kort en leuk om bij de pakken neer te zitten?

Lees ook: Een goede afsluiter 'Zo eindig jij jouw werkdag positief'.