Hoewel we nog steeds niet zonder winterjas de deur uit kunnen, is het inmiddels geen slecht idee meer om wat verder vooruit te denken richting de zomer. Je wil natuurlijk wel in je summerbody naar buiten straks dus daar zul je nu wat aan moeten doen. Ben jij klaar om van je luie reet af te komen? Maak dan je borst maar nat voor deze korte work-out die gaat zorgen voor sterke buikspieren.
Zomer komt er aan
Ja, we weten het. Het liefst wikkel jij je nog even om in drie extra dekens en kom je de hele dag niet van de bank af. Het is nu eenmaal koud en guur en dat gaat niet samen met sporten voor je gevoel. Toch is het beter als je wat verder vooruit denkt. Over een kleine drie à vier maanden is het namelijk gewoon weer tijd voor de jurkjes, rokjes, korte broeken en bikini’s. Reden genoeg om dus wél van die bank af te komen en te gaan werken aan een buik waar je trots op kan zijn.
Work-out voor sterke buikspieren
Het trainen van de buik is voor velen niet het favoriete onderdeel. Toch is het het dubbel en dwars waard. Het hoeft ook allemaal niet lang te duren natuurlijk. Als je het maar doet! We hebben hiervoor dé perfecte work-out. Hij duurt maar vijf minuten, maar zorgt op lange termijn natuurlijk voor sterke buikspieren. En dat allemaal gewoon vanuit huis. Precies wat we willen!
Je moet overigens niet denken dat je deze work-out ‘even’ doet. Je moet je er gewoon toe zetten en daarna absoluut aan de bak, want zwaar gaat het wel zijn. Houd gewoon in je achterhoofd, waarvoor je het doet en dan komt het wel goed.
Hieronder vind je de work-out van vijf minuten voor sterke buikspieren:
