Hoe kan iets wat zó goed voelt je ook een schuldgevoel geven? Ik heb het natuurlijk over het afzeggen van een afspraak. Misschien zeg je af omdat je vandaag écht geen zin had, of omdat er iets is gebeurt waar je liever alleen mee dealt. Zeg je een afspraak af? Dan heb je duidelijk behoefte aan een dagje voor jezelf. Voel je dus niet schuldig! Hoe je dat doet? Dat lees je hier.
Het leven is druk, een keer per week heb je tijd voor je partner, eens in de maand voor vriendinnen en vergeet je familie ook niet! Super veel om te onthouden. Zelfs al heb je een agenda en hou je die regelmatig bij kan er nog wat misgaan. Maar dit is niet altijd het geval, soms heb je gewoon zin in een self-care day. En dat mag! Het schuldgevoel wat je kan krijgen door je afspraken af te zeggen voelt waarschijnlijk niet zo goed. Wanneer je aan het twijfelen bent om naar een afspraak te gaan, hou dit dan in je gedachte: is dit goed voor mij? Dat bepaal je namelijk al-tijd zelf.
Bye bye schuldgevoel
Verzin geen smoesjes
Ik hou niet van liegen, ik heb zoveel aan mijn hoofd dat ik de leugen waarschijnlijk niet eens onthou. Ook ben ik van mening dat er maar in heel weinig gevallen een goede reden om te liegen is. Want waarom zou je? Wees eerlijk, dan heb je in ieder geval geen schuldgevoel door het liegen en voelt de ander zich ook een stuk beter!
Zeg niet te vaak sorry
Sorry zal je schuldgevoel niet wegnemen, ook al zeg je het 10 keer. Wat te vaak sorry zeggen wel doet? Het maakt het gesprek tussen jou en je afspraak alleen maar ongemakkelijker.
Zeg het zo ruim mogelijk van te voren
Ik snap het. Als het niet gaat, dan gaat het niet. But be nice. Het is natuurlijk wel zo netjes om je afspraak te melden dat het niet gaat lukken voordat ze onderweg zijn! Dezelfde dag is geen probleem, maar zorgt dat het op z’n minst in de ochtend is of ruim voordat diegene zich gaat klaarmaken. Als jij niet kan verdient je afspraak alsnog een leuke dag!
Herinner jezelf dat het goed voor je is
Je hoeft je echt niet schuldig te voelen voor het afzeggen, je geeft aandacht aan je behoeftes en je geeft je grenzen aan. Doordat je afspraken vermijd waar je lichaam eigenlijk geen energie voor heeft luister je naar jezelf. En die afspraak, tijd maken voor jezelf, is altijd verplicht.
Ben je vaak vermoeid? Doe is een dutje, helpt echt! Dit zijn de redenen.