‘Verandering is goed’, wordt er vaak gezegd, en toch houden we vaak angstvallig vast aan onze gewoontes en tradities. Zo heeft iedereen wel zijn of haar vaste dingetjes die elke dag of ieder jaar plaatsvinden. Het veranderen van gewoontes of tradities is lastig. Van baan veranderen, je relatie beëindigen of verhuizen naar een ander land. Het zijn ingrijpende gebeurtenissen waar we al gauw bang voor worden, maar waarom? Wij vertellen het je.

@stocksnap
@stocksnap

We willen niet kwijt wat we nu hebben

Op dit moment heb jij een leuke baan, een lieve partner en zijn jullie op zoek naar een hond. Het lijkt het perfecte leven, maar stiekem zit jou iets dwars. Je zou toch echt graag willen reizen en het liefst in een zelf omgebouwd busje. Lekker Europa door toeren en ondertussen remote werken. Maar je zet de stap niet, omdat je bang bent dat je het bekende kwijtraakt. Zal je wel net zo gelukkig worden als je nu bent? We willen wat we nu hebben niet loslaten, omdat het zekerheid biedt.

Zelfvertrouwen en faalangst

Angst voor verandering heeft te maken met een laag zelfvertrouwen wat kan resulteren in faalangst. Als je geen vertrouwen in jezelf hebt, dan denk je vaak: ‘Ik kan het niet’ of ‘Ik ga falen’. Hoe vaker we dit denken, hoe meer we ze geloven. Het liefst vermijden we pijn en falen. Dus gaan we gewoon door met wat we nu hebben. We veranderen simpelweg niet. Hoe zonde is dat?

Scared Fox Tv GIF by Brooklyn Nine-Nine - Find & Share on GIPHY

Anderen vinden dat…

Veel mensen hechten waarde aan de mening van een ander, vooral van dierbaren om hen heen. Als jij hen vertelt dat je volgend jaar naar Nieuw-Zeeland gaat verhuizen, dan zullen ze daar een mening over hebben. Dat weet je van tevoren, maar dit moet jou niet weerhouden om te doen wat jij heel graag wilt. Ga er gewoon voor. Wie niet waagt, wie niet wint.

Focus ligt verkeerd

Vaak zien we alleen maar grote beren op de weg oftewel we zien alleen maar ongemakken op de korte termijn. Stel jij wilt een huis kopen, maar je ziet alleen maar dingen die nog moeten (volgens jou) gebeuren in het huis. Je ziet door alle ‘mankementen’ niet meer de voordelen die het op langer termijn oplevert. Zonde.

Wat kan ik eraan doen?

Geef je angst eerlijk aan jezelf toe. Schrijf op waarom je bang bent en wat er volgens jou allemaal mis kan gaan. Maar schrijf daarna ook eens op wat alle positieve punten kunnen zijn als jij toch voor verandering gaat. Ga vervolgens na wat jij zou doen als alles misgaat. Door dit doen merk je vaak dat jouw angst niet geheel terecht is. Verandering is niet eng, maar wees je er wel van bewust dat dingen nooit helemaal gaan zoals jij voor ogen hebt. Probeer dit te accepteren en onthoud: na regen komt zonneschijn.

Lees ook: Say what? Anderen denken vaak anders over ons dan wij zelf inschatten