Een dokter geeft advies: kun je beter in de ochtend of avond douchen?

Het eerste wat veel mensen in de ochtend doen is onder de douche springen. Om wakker te worden en fris uit huis te gaan. Maar is het nu beter om in de ochtend of in de avond te douchen ?

Heb je je ooit wel eens afgevraagd wat nu beter is? In de ochtend onder de douche stappen of ‘s avonds na een lange dag achter de rug te hebben gehad. Mensen hebben er talloze discussies over gehad en we zijn er nog steeds niet helemaal uit.

Volgens dokter Aragona Giuseppe ligt het helemaal aan je persoonlijke voorkeur en leefstijl. Sommige mensen kunnen de dag niet beginnen zonder een heerlijke douche hebben genomen en anderen douchen liever in de avond na een lange dag werk of school. “Een ochtenddouche is waarschijnlijk populairder onder de mens, omdat het ze wakker en klaar maakt voor de dag. Maar het is niet per se beter voor je”, zegt Giuseppe in gesprek met Glamour UK.

Hij beargumenteert dat een douche nemen in de avond een goede manier is om tot rust te komen. Om je spieren te ontspannen na een lange dag of het sporten. Ook spoelt het alle viezigheid en bacteriën van je lichaam en kun je met een schoon gevoel je bed in duiken.

Overdag verzamel je allerlei allergenen, bacteriën en viezigheid op je lichaam. In de zomermaanden zijn er ook veel pollen en zweet je veel. Dus als je zonder te douchen in je bed duikt, kruipt dit alles met je mee, wat zorgt voor een vies bed en misschien wel allergieën. Ook kan een vies kussenovertrek zorgen voor (nog meer) acné.

Leading healer Antonia Harman gelooft dat de temperatuur waarin je een douche neemt belangrijker is. ‘s Ochtends kun je een koude douche nemen om jezelf helemaal wakker te schudden. Dit stimuleert ook je immuunsysteem, bloedsomloop en spijsvertering. Het kan zelfs helpen met spierpijn na het sporten de dag ervoor.

Harman zegt dat in de avond douchen goed is, maar dat je dan een warme douche moet nemen. "Een warme douche zorgt ervoor dat je temperatuur omhoog gaat, zodra je na het douchen afkoelt, word je automatisch moe."

Kortom, douche je nu liever in de ochtend of in de avond: het hangt helemaal af van je persoonlijke voorkeur en leefstijl. Hoewel de voorkeur van dokter Aragona Giuseppe uitgaat naar douchen in de avond, zegt leading healer Antonia Harman dat het vooral draait om de temperatuur waarin je doucht.

Dus ook al douche je zowel ‘s ochtends als ‘s avonds (of alleen één van de twee), let dan vooral op de temperatuur en dat je maximaal 10 minuten (of minder) onder de douche staat.