Healthcare voor je nagels: 9x de beste tips voor snelle nagelgroei

We willen allemaal die ene vriendin zijn met van die lange, elegante nagels die eruitzien alsof ze net uit de nagelsalon komt. Maar om eerlijk te zijn? Onze nagels groeien vaak tergend langzaam - áls ze al groeien. Toch zijn er manieren om het nagelgroei-proces te versnellen. Wij zetten de 9 beste tips voor je op een rij.

Minoxidil (je weet wel, het spul tegen haaruitval) blijkt ook een onverwachte held voor nagels! "Minoxidil stimuleert de bloedtoevoer naar de haarzakjes en kan een soortgelijk effect hebben op nagelgroei", vertelt dermatoloog Ravi Patel in gesprek met 'Glamour'. En omdat je nagelbed vol bloedvaatjes zit, helpt dat dus écht. Je kan het product gewoon over-the-counter kopen en voorzichtig inmasseren.

Collageen is hot in de wellness-wereld, maar het doet méér dan je huid een glow geven. "Collageen bevat aminozuren die essentieel zijn voor de aanmaak van keratine, het hoofdbestanddeel van je nagels", aldus Patel. Een dagelijkse dosis van slechts 2.5 gram kan nagelgroei en stevigheid al bevorderen.  Ideaal!

We weten het: een verse manicure is puur genieten. Maar volgens dermatoloog Carmen Castilla, in gesprek met 'Glamour', kunnen gelnagels en acryl op de lange termijn je natuurlijke nagel dun en kwetsbaar maken. Tijd dus om je nagels af en toe een break te gunnen. Niks mis met een verzorgde, natural look!

Nagels die niet willen groeien kunnen ook een interne oorzaak hebben. "Een tekort aan ijzer, biotine of vitamine B12 kan de groei ernstig vertragen", vertelt Castilla. Dus voordat je het halve supplementen-schap leegkoopt: laat een bloedtest doen en kijk wat je lichaam écht nodig heeft. Overdoseren kan het probleem namelijk juist verergeren.

De nagelmatrix - de 'fabriek' waar je nagel wordt gemaakt - ligt net onder je nagelriem. "Beschadiging van je nagelriem kan ontstekingen of zelfs permanente groeischade veroorzaken", aldus Patel. Hydrateren is dus key. Smeer met een olie en - echt ladies, dit is misschien wel het aller belangrijkst - stop met nagelbijten.

In een wereld vol fancy melkvervangers vergeten we soms hoe voedzaam old school volle melk is. "Melk zit bomvol calcium, eiwitten en vitamine D. Allemaal essentieel voor sterke nagels", zegt Patel. Geen fan van zuivel? Ga voor een plantaardig alternatief met toegevoegde calcium en D3.

Een beschermlaagje op je nagels helpt meer dan je denkt. "Een goede base coat of serum voorkomt dat je nagels uitdrogen of breken", legt 'Essie'-manicuurter Stephanie Stone uit.

Een klein scheurtje lijkt onschuldig, maar voor je het weet is je hele nagel naar de knoppen. "Net zoals bij haar split ends voorkomt regelmatig vijlen dat de schade erger wordt", aldus Stone. Dus zorg dat je altijd een vijltje bij je hebt. Better save then sorry!

Biotine is al jaren hét favoriete supplement van iedereen die droomt van glanzend haar, sterke nagels en een vlekkeloze huid. Maar hoewel het potentie heeft, is het niet zonder kanttekeningen. "Biotine kan de hardheid en dikte van nagels verbeteren, maar versnelt de groei meestal niet", vertelt Castilla. En geduld is belangrijk: je moet het minstens twee maanden slikken om verschil te merken. Stop je ermee, dan vervliegt het effect vaak binnen een paar weken...