Oeh: dit zijn de beste fitness tips van Romee Strijd

Nu het nog winter is en het echt megakoud is buiten, hebben we de tijd om aan onze summer body te werken. Romee Strijd, Nederlands supermodel, deelt met ons haar beste fitness tips. Hoe blijven we gemotiveerd om toch naar de sportschool te gaan?

Het is handig om een trainingsschema te maken. Zo kan je voor jezelf inplannen welke dagen en om welke tijd je naar de sportschool gaat. Romee sport zelf vier tot vijf keer in de week. Als ze vrij is, sport ze in de ochtend en op werkdagen gaat ze gelijk na het werk naar de sportschool. Maar je moet jouw trainingsschema natuurlijk aanpassen naar jouw dagelijks leven, want iedereen zijn dag ziet er anders uit.

Het is gezellig om samen met iemand naar de sportschool te gaan. Romee gaat altijd met haar vriend. Jullie hoeven niet dezelfde training te doen, maar op dagen dat je geen zin hebt, kan het toch voor extra motivatie zorgen.

Je kan heel gemotiveerd zijn, maar die motivatie zal je niet altijd hebben. Het is belangrijk dat je ook sport op de dagen dat je geen zin hebt. Als je dat doet, dan zal je jezelf daarna zo goed voelen. Het hoeft geen intensieve work-out te zijn. Begin gewoon ergens en zeg tegen jezelf dat je maar vijftien minuten hebt. Dan komt de rest vanzelf.

Probeer af en toe samen met iemand te sporten en plan daarna wat leuks in. Zo blijf je gemotiveerd, en heb je wat om naar uit te kijken als je klaar bent met je work-out!

Ben je met deze tips nu helemaal gemotiveerd om te gaan sporten? Romee maakt op haar YouTube-kanaal ook work-out video's. Deze kan je makkelijk vanuit huis volgen. Ze heeft verschillende soorten work-outs voor je buik, billen en benen. Hieronder zie je een full body work-out voor je hele lichaam. In de video gebruikt ze weerstandsbanden, maar deze heb je niet per se nodig.