Dit is het bizar gezonde dieet van The Vampire Diaries-acteur Ian Somerhalder

We kennen Ian Somerhalder natuurlijk van zijn personage Damon Salvatore uit de mega populaire serie The Vampire Diaries . Daar hield vampier Damon er op zijn zachtst gezegd een bijzonder dieet op na, want vampieren leven nou eenmaal op mensenbloed. In het echte leven pakt Ian Somerhalder het iets anders aan. We kunnen hem eigenlijk misschien zelfs kronen tot één van de meest gezonde mannen die we kennen. Dit is het bizar gezonde dieet van Ian Somerhalder.

In een video vertelt Ian Somerhalder uitgebreid wat hij op een dag allemaal op het menu heeft staan. Tot onze grote verbazing is dit eigenlijk gewoon mega gezond. Wij nemen je even mee in een gemiddelde dag van Ian Somerhalder.

Ian vertelt dat hij eigenlijk twee keer ontbijt op een dag. Hij begint met een goede dosis vitaminen, thee, verse sap en een gemixt drankje van kokosolie, cacao én zeezout. Hij geeft aan dat hij op die manier de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Verder bestaat zijn eerste ontbijt uit een handje vol ongebrande ongezouten noten, een stukje vis (of soms vlees, maar Ian geeft aan niet veel vlees te eten) en twee handjes met groenten. Hij vertelt dat veel van deze groenten in zijn eigen tuin verbouwd worden. Soms eet hij ook nog chiapudding, gemaakt door zijn vrouw. Oh, hij drinkt er ook een koffietje bij!

Veel mensen zouden na dit eerste ontbijt een goed gevuld maagje hebben, maar Ian vindt dit nog niet genoeg. Nadat zijn kind wakker is, neemt hij namelijk nog een tweede ontbijtje. Dat tweede ontbijt bestaat uit nog een kop thee, meer groenten én een kom kokosyoghurt met vers fruit. Ook drinkt hij lauw water met citroensap en roze zeezout.

Tijdens de lunch kiest hij wederom voor een grote hoeveelheid groenten, vis, (zoete) aardappel en quinoa. Dit bakt hij dan vaak in olie, zodat hij ook hier weer gezonde vetten binnenkrijgt. Hij drinkt verder 's middags veel koffie en thee en doet hier dan af en toe nog kokosolie doorheen.

Uiteraard komt Ian Salvatore ook de dag niet door zonder een lekker tussendoortje. Hij kiest dan het liefst voor pure chocolade. Naast dat hij dit erg lekker vindt, geeft hij aan dat het ook best wel gezond is. Win-win dus!

Ook 's avonds eet Ian Somerhalder vaak mega gezond. Wederom maakt hij een maaltijd met veel groenten zoals sla, quinoa, aardappelen, glutenvrije pasta en vis. Wel geeft hij aan dat hij 's avonds vaak een maaltijd bereidt zonder dierlijke producten. Hij is van mening dat je namelijk ook heerlijke gerechten kunt bereiden zonder dat je daar dierlijke producten voor nodig hebt.

Nu horen we je denken: eet hij dan echt helemaal nooit iets ongezonds? Zeker wel! Hij vertelt ook uitgebreid dat hij zo'n twee keer per week een heerlijke stapel pancakes met siroop of honing weg. Balance is key zullen we maar zeggen.

Lees ook: Damon Salvatore komt terug!