Onderzoek wijst uit: hoe onschuldig is dat ene wijntje nou echt?

We kennen het allemaal: na een lange dag op werk of een drukke week, voelt een glaasje wijn bij het eten of tijdens een gezellig avondje met vriendinnen als de per-fec-te manier om te ontspannen. Het voelt vaak zo onschuldig en er zijn zelfs verhalen die zeggen dat het goed voor je is. Maar, hoe onschuldig is dat ene wijntje nu eigenlijk echt? Wij zochten het voor je uit.

Je hebt vast weleens gehoord dat één glaasje wijn per dag kan bijdragen aan een langer leven, minder stress en zelfs een lager risico op hartaandoeningen. Vooral rode wijn staat bekend om antioxidanten, die je hart zouden beschermen. Maar, en dit is echt een eye-opener, een recent onderzoek uit 2024 laat zien dat dit misschien niet helemaal klopt. Oeps!

Dit nieuwe onderzoek analyseerde gegevens van maar liefst 107 studies, met bijna vijf miljoen deelnemers. Wat blijkt? De studies die van hogere kwaliteit zijn – en dus beter rekening houden met factoren als leeftijd, gezondheid en rookgedrag – laten zien dat matig drinken helemaal geen beschermend effect heeft in vergelijking met mensen die helemaal geen alcohol drinken. Dus al die verhalen over dat wijntje dat je leven verlengt? 

Oké, maar wat betekent dat nu voor ons? We zijn nu eenmaal dol op een lekker drankje tijdens een avondje uit of gewoon thuis op de bank. Maar als het gaat om onze gezondheid (en hoe we er over tien jaar uitzien, natuurlijk), is het misschien tijd om eens kritisch naar ons alcoholgebruik te kijken. Want wie wil er nu niet fris en fruitig oud worden? En dat kunnen we niet alleen met de juiste skincare routine of de juiste voeding.

Steeds meer vrouwen worden zich bewust van hun drinkgewoonten. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) is het aantal regelmatige drinkers de afgelopen jaren zelfs gedaald, en zien we een stijging in het aantal vrouwen dat helemaal stopt met drinken.

We begrijpen het helemaal als je nu denkt: "Maar wat moet ik dan drinken tijdens een avondje uit?" Gelukkig zijn er tegenwoordig talloze alcoholvrije opties die ook nog eens superlekker zijn. Denk aan alcoholvrij bier (echt, het is zoveel beter geworden dan vroeger), sprankelende alcoholvrije wijnen, of heerlijke drankjes zoals een frisse huisgemaakte limonade. En wist je dat thee bom vol zit met gezondheidsvoordelen.

Dus de volgende keer dat je uiteten gaat of een avondje op de bank plant, vraag jezelf af: Heb ik echt dat wijntje nodig om het gezellig te maken? Wij vinden dat het antwoord nee is. Gezelligheid en een geweldige tijd hebben zit namelijk in de momenten die je deelt, niet in het drankje in je hand. Cheers to that, ladies!