Hyrox: alles wat je moet weten over dé fitnesstrend die je Instagram-feed overneemt
De nieuwste fitnessverslaving is hier: de Hyrox. Het is een mix van hardlopen en functionele krachttraining. Een combinatie die niet alleen je conditie op de proef stelt, maar ook nog eens megagoed staat op je socials. Geen wonder dat deze internationale hype nu ook Nederland in zijn greep heeft.
Wat is Hyrox precies?
Denk aan acht kilometer hardlopen, maar dan afgewisseld met acht verschillende fitnessoefeningen. Je duwt een slee met gewichten, loopt honderd meter lunges met een zandzak op je schouders, gooit een zware bal tegen de muur en sleept jezelf door een reeks burpees. Dit doe je in een wedstrijdformat, waarbij je ofwel solo, in duo's of als team meedoet.
De competitie is voor iedereen toegankelijk. Daarom is Hyrox het perfecte doel om écht consistent te blijven trainen (en niet je sporty-life na één week alweer op te geven).
Waar komt die populariteit vandaan?
Hyrox heeft alles wat een fitnesstrend nodig heeft: het is laagdrempelig, uitdagend én het levert fantastische foto's op (althans, dat hoop je dan). Er worden actiefoto's gemaakt terwijl je een slee vooruitduwt of je laatste burpee eruit gooit. Perfect voor op the gram!
Influencers, zoals Denise Anna Venghaus, delen hun trainingsroutines en wedstrijdfoto’s, waardoor steeds meer mensen geïnspireerd raken om zelf de uitdaging aan te gaan.
Daarnaast speelt het groepsgevoel een grote rol. Je doet Hyrox niet alleen, je racet met en tegen anderen. De sfeer in de zaal zit vol met de energie van honderden mensen die tegelijkertijd door dezelfde pijn heen gaan. De combinatie van competitie en community maakt het een verslavende ervaring.
Van fitness naar lifestyle
Er zijn tegenwoordig zelfs speciale Hyrox-trainingen in sportscholen. Of je kan gecertificeerd Hyrox-coach worden. Ook vliegt de officiële merchandise over de toonbank. Voor sommige deelnemers is Hyrox een echte levensstijl geworden.
Fanatieke Hyrox'ers reizen de hele wereld over om in verschillende steden mee te doen. Het maakt niet uit waar het event een editie organiseert: overal waar Hyrox landt, zijn de tickets binnen no time uitverkocht. In sommige landen moeten mensen zelfs loten voor een startbewijs.
Iets voor jou?
Als je houdt van een uitdaging, je graag je grenzen verlegt, dan is Hyrox zeker het proberen waard. De combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en competitie zorgt voor dat het een ervaring wordt die je niet snel meer vergeet.
Dus, hebben we je overtuigd? Trek je sportkleding aan en race naar de gym. Misschien sta jij binnenkort ook op dat Hyrox-parcours te zweten!
