Lizzo ondergaat transformatie en deelt before en after: "Ik wil écht voor mezelf kiezen"

Je hebt het vast niet gemist: Lizzo heeft een indrukwekkende transformatie doorgemaakt. De zangeres is zichtbaar flink wat kilo’s kwijt en tijdens een TikTok-livestream verklapte ze haar geheim. En nee, ze doet niet mee aan de Ozempic-hype waar half Hollywood op draait.

"Ik besloot dat ik wilde afvallen en dat ik klaar was om volledig mezelf en gelukkig te zijn", deelt Lizzo (36) openhartig met haar volgers. Ze wist dat het hard werken zou worden, maar geloofde ook dat consistentie loont. En gelijk heeft ze!

De zangeres begon haar afvalproces in 2023 en deelde in januari al trots dat ze inmiddels 16% van haar lichaamsvet kwijt was. Wow!

Lizzo houdt het simpel: terug naar de basis. Goed letten op wat je eet, en vooral in de ochtend suiker vermijden. In plaats daarvan kiest ze voor hartig.

Natuurlijk gunt ze zichzelf af en toe een sweet treat, maar dan wel eentje met wat body. "Ik kies dan bijvoorbeeld voor almond butter op brood." Haar 'geheim achter haar afval-journey is dus eigenlijk basic science: "calorie erin, calorie eruit. Zo werkt het menselijk lichaam nu eenmaal."

Lizzo vertelde dat ze vroeger dagelijks twee tot drie grote Starbucks-drankjes dronk - goed voor zo'n 1200 calorieën (!) per dag. Toen ze zich dat realiseerde, was de keuze snel gemaakt: minder koffie, minder suiker, meer rust in haar lijf én haar zenuwstelsel.

Hoewel ze ooit vond dat calorieën tellen ongezond was, is ze daar nu op teruggekomen. "Als je wilt afvallen in een land met het Amerikaanse voedselsysteem, dan is tellen gewoon nodig", legt ze uit. En daar zit wat in. Volgens Healthline is een calorietekort simpelweg wanneer je meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt.

Naast haar lichaam werkt Lizzo ook actief aan haar mentale gezondheid. "Ik ben al jaren bezig met het onder controle krijgen van mijn anxiety", vertelt ze. Meditatie helpt haar daarbij enorm, net als bewust tijd voor zichzelf nemen.

"Ik heb mezelf geïsoleerd, maar niet zoals toen ik depressief was. Dit keer deed ik het met intentie - om afleiding te vermijden en écht op mezelf te focussen."

Waar ze zich vroeger verloor in eten of drank, kiest ze nu bewust voor rust. En dat voelt goed: "ik voel me lichter, energieker en emotioneler - maar op de goede manier."