Meer waardering: zo kunnen jij en je lover connecten op een dieper level

Mannen en vrouwen kunnen soms compleet langs elkaar heen leven in een relatie. Vrouwen kunnen zich dan vaak ondergewaardeerd en ongehoord voelen. Herken jij dit? Dan kunnen we je geruststellen. Je bent lang niet de enige. Wij gaan je vertellen hoe dit kan én hoe je dit kunt oplossen met je partner.

Laten we beginnen met het grootste probleem. Al in de opvoeding als kinderen leren mannen en vrouwen anders om te gaan met hun gevoelens. Mannen moeten vooral 'een man zijn' en zich overal overheen zetten terwijl vrouwen juist aangemoedigd worden om hun gevoelens te delen en te laten zien.

Wanneer we volwassen zijn, gaat dat vervolgens botsen. Er ontstaat eigenlijk een soort emotionele mismatch. Vrouwen zijn altijd op zoek naar connecten op een dieper leven terwijl mannen juist zo opgevoed zijn dat ze emoties compleet uit de weg moeten gaan.

Het is niet zo dat mannen zich helemaal niet bekommeren om emoties. Dat doen ze zeker wel! Maar, ze vinden het wel lastig om om te gaan met die emoties – van hunzelf en die van hun partner. Ze hebben vaak simpelweg niet geleerd er mee om te gaan. Wat gebeurt er dan? Vrouwen voelen zich genegeerd en mannen voelen zich een beetje overrompeld.

Dit is ook een dingetje! Vrouwen zijn vaak dé emotionele CEO van de relatie. Zij zijn degene die de date nights plannen, het doorhebben wanneer hun partner even niet zo lekker in zijn vel zit of de belangrijke data onthouden. En die load is vaak vanzelfsprekend – daar ligt de focus niet op. Maar, dat kan toch ook heel uitputtend zijn.

Wanneer een vrouw dus haar gevoelens op tafel legt, is dat omdat ze graag de relatie gezond wil houden. Maar dit wordt lang niet altijd even serieus genomen, omdat mannen het soms kunnen zien als overdrijven. Mannen hebben soms even nodig om dit onder ogen te zien.

Dan door naar actief luisteren. Iemand aanhoren óf echt naar iemand luisteren zijn twee hele verschillende dingen. En actief luisteren betekent dat je compleet aanwezig bent in het gesprek dat jullie voeren. Dat betekent dat het niet gewoon wachten is totdat jij iets mag zeggen. Tijdens het gesprek is het de bedoeling dat jij er ook alles aan doet om je partner te begrijpen.

Veel mannen doen dit – helaas – niet. En dat is helemaal niet erg, want het is iets dat je wel kunt leren. Maar, daarvoor moet je dat wel oefenen. Als jullie met elkaar praten, leg dan de telefoons weg, maak oogcontact en focus beide op wat er gezegd wordt. En tipje: soms wil je partner zich gewoon even gehoord voelen. Dan is het beter om niet meteen in de oplosmodus te schieten, maar het gewoon even aan te horen en er voor hem of haar zijn.

En dan nu de juiste handvaten die gaan zorgen voor verandering in jullie relatie. Het is tijd om ervoor te zorgen dat jullie niet langer langs elkaar heen praten. Hoe je dat gaat doen? Dat gaan we je nu vertellen.

Probeer je wat vaker in je partner te verplaatsen. Je eerste reactie is vaak vanuit je eigen gevoel, maar het is juist goed om je in elkaar te verplaatsen. En vaal als je dat doet, merk je zelf ook wel dat je eerste gevoel misschien niet helemaal terecht was.

Het is gemakkelijk om altijd een verwijt te hebben en te beginnen over wat de ander niet goed doet. En dat komt ook meteen niet zo fijn over. Het kan er juist voor zorgen dat je partner zich gaat afsluiten voor wat je zegt. Daarom is het beter om vanuit de ik-vorm te praten. In plaats van "Je luistert niet naar me" kun je ook kiezen voor "Ik voel me ongehoord als ik tegen je praat".

Het leven is druk en dat zorgt ervoor dat je soms letterlijk langs elkaar kunt gaan leven. Daarom is het zó belangrijk dat je de momenten samen ook pakt. En soms moet je dat – hoe kinderachtig ook – gewoon plannen als het echt even druk is. Gewoon doen dus, want het gaat jullie echt helpen!

Komen jullie er niet uit en blijven jullie op verschillende levels? Dan is het tijd om een expert in te schakelen. Een relatietherapeut kan jullie helpen om weer naar elkaar toe te groeien.