Slimme trucs om te voorkomen dat je teruggaat naar je ex
We hebben het allemaal weleens meegemaakt: je hebt eindelijk de moed gevonden om een einde te maken aan een relatie die niet goed voor je was. Het gaat even goed, en dan, op een zwak moment, hoor je een stemmetje in je hoofd die zich afvraagt of het wel zo'n goed idee was en of je het niet moet heroverwegen. Maar geloof ons, het is bijna(!) nooit een goed idee om terug te keren naar een relatie die je eerder verlaten hebt. Maar jeetje, wat is dat lastig. Daarom delen we een aantal slimme trucs om jezelf te behoeden voor deze valkuil. We got you.
1. Herinner je waarom het eindigde
Een van de beste manieren om jezelf te weerhouden van het terugnemen van je ex, is door je te herinneren waarom het in de eerste plaats eindigde. Je gaat namelijk vanzelf terugdenken aan alle momenten waarop jullie het fijn hadden en je romantiseert alles wat jullie samen hadden. Je maakt het veel mooier dan het was. Dus, maak een lijst van alle redenen waarom de relatie niet werkte. Noteer de pijnlijke momenten, de teleurstellingen en de redenen waarom je besloot dat het beter was om uit elkaar te gaan. Als dat stemmetje dan begint te praten, kan je even op het lijstje kijken om jezelf te herinneren.
2. Visualiseer je toekomst zonder hem
Droom groot en stel je voor hoe je leven eruitziet zonder hem. Misschien zijn er wel nieuwe dingen mogelijk, nu je niet meer aan hem vast zit. Zie jezelf stralen, groeien en gelukkig zijn zonder de lasten van een slechte relatie. Visualiseren helpt je om je te focussen op een positieve toekomst en motiveert je om door te gaan met je leven. Stel je voor dat je nieuwe avonturen beleeft, nieuwe mensen ontmoet en je doelen bereikt zonder iemand die je tegenhoudt.
3. Praat met je support system
Je vrienden en familie kennen je beter dan wie dan ook en willen alleen het beste voor je. Als je in de verleiding komt om je ex terug te nemen, bel dan een goede vriend of vriendin en bespreek je gevoelens. Ze zullen je eraan herinneren waarom je beter af bent zonder hem en je de kracht geven om sterk te blijven.
4. Houd jezelf bezig
Verveling en eenzaamheid kunnen ervoor zorgen dat je terugvalt in oude gewoonten. Blijf dus bezig! Zoek nieuwe hobby's, ga sporten, neem deel aan sociale activiteiten en focus op je werk of studie. Hoe meer je jezelf bezighoudt, hoe minder tijd je hebt om aan hem te denken en hoe sneller je verder kunt gaan met je leven.
5. Beperk contact
Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het is essentieel: beperk het contact met je ex tot een minimum. Verwijder zijn nummer, ontvolg hem op sociale media en vermijd plekken waar je hem waarschijnlijk tegenkomt. Hoe minder je hem ziet of hoort, hoe makkelijker het is om hem uit je gedachten te houden. En dit hoeft natuurlijk niet voor altijd zo te zijn, maar in het begin is het toch wel even heel fijn.
6. Investeer in jezelf
Gebruik deze tijd om jezelf te ontwikkelen en te groeien. Leer nieuwe vaardigheden, lees inspirerende boeken, volg cursussen en verwen jezelf met self-care. Investeer in je eigen geluk en welzijn en je zult merken dat je steeds minder behoefte hebt om terug te gaan naar iets wat niet goed voor je was.
7. Schrijf het van je af
Schrijven kan een makkelijke manier zijn om je gevoelens te verwerken en los te laten. Houd een dagboek bij waarin je je gedachten en emoties opschrijft. Dit helpt je om je gevoelens te uiten en alles voor jezelf op een rijtje te krijgen.
