Het kan zijn dat het libido van je partner hoger is dan die van jezelf. En daar is niks ergs aan. Maar als je vaker smoesjes verzint om niet met elkaar naar bed te gaan dan dat jullie daadwerkelijk seks hebben, dan kan er iets mis zijn. Dit kunnen de oorzaken van een laag libido zijn.
Problemen met je partner
Het kan zijn dat je ruzie hebt met je partner en dat je daarom geen zin hebt in seks. In dit geval is er maar één ding dat je kunt doen: communiceren! Praten, praten praten..
Slaapproblemen
Als je heel moe bent door een gebrek aan slaap is het logisch dat je geen puf hebt om seks te hebben met je partner. Ga wel na wat de oorzaken zijn van deze slaapproblematiek. Slecht slapen kan namelijk nare gevolgen hebben voor je gezondheid op lange termijn.
Stress
Stress is vaak de oorzaak van een laag libido. Als je te veel in je hoofd zit kan je je ook lastig ontspannen tijdens het vrijen. De kans is groot dat je met je gedachten bij het to-do lijstje van de volgende dag zit in plaats van bij je partner.
Vervelende gedachtes
Het kan zijn dat vervelende gedachten de overhand nemen. Als je je bijvoorbeeld niet goed voelt over je lichaam is er een grote kans dat dit je ervan weerhoudt om naar bed te gaan met je partner. Onthoud dat deze gedachten níet reëel zijn. Deze tips tegen anxiety kunnen je wellicht helpen.
Traumatische gebeurtenissen
Het verlangen naar je partner kan onderdrukt worden wanneer je worstelt met trauma. Dit hoeft niet eens eens een traumatische gebeurtenis op seksueel gebied te zijn.
Hormonale disbalans
De oorzaak van een laag libido kan ook hormomaal zijn. In dit geval kan je er zelf vrij weinig aan doen. Je kunt bijvoorbeeld minder testosteron aanmaken waardoor je libido een stuk lager is.
Onzekerheid
Als je met je partner naar bed gaat wil je je natuurlijk sexy voelen. Wanneer dit niet het geval is kan dit voor een onprettig gevoel zorgen. Je raadt het al: je hebt geen zin in seks meer.
Het gebruik van medicatie
Het gebruik van medicatie kan wederom zorgen voor een hormonale disbalans. Het kan namelijk zo zijn dat je door je medicatie minder testosteron aanmaakt.
Lees ook: Mis jij passie in je relatie? Zo blaas je je relatie nieuw leven in