De beste manier om wakker te worden? De gordijnen openen en zien dat de zon schijnt. Het vooruitzicht dat je straks buiten die warme stralen op je huid voelt maakt je dag gelijk een stuk positiever. Het lijkt alsof de wereld een stukje mooier is geworden en de mensen veel aardiger. Nu is dit geen toeval, aangezien de zon een heel sterk positief effect heeft op je humeur. Deze 6 redenen vertellen je waardoor dit komt!
Vitamine D
De bekendste reden is dat je huid automatisch vitamine D aanmaakt wanneer het wordt blootgesteld aan zonlicht. Dit is niet alleen goed voor je botten (die worden namelijk harder), maar beïnvloedt ook je stemming en emoties op positieve wijze. Een kwartier tot halfuur in de zon is al genoeg om vitamine D te creëren!
Happy-Hormonen
De zon wordt niet voor niets beschreven als natuurlijk gelukshormoon, ze stimuleert namelijk de productie van endorfine en dopamine. Deze zogenaamde happy-hormonen zorgen er samen voor dat je minder gestrest bent en daarbij meer energiek en vrolijk. Vitamine D geeft nog een extra boost aan deze blije gevoelens!
Zomerliefde
Een fijner gevoel dat verliefd zijn bestaat niet. Gelukkig blijkt het dat de zon ook een handje helpt in de liefde. Zonlicht zorgt namelijk voor meer testosteron, een hormoon dat mannelijke en vrouwelijke geslachtsdrift versterkt. Dit zorgt er op zijn beurt weer voor dat mensen sneller seksuele relaties aangaan en dus sneller verliefd zijn. Nog meer reden om naar een zonsondergang te kijken met je date dus.
Ontspannend
De zon werkt ontspannend, niet alleen voor de spieren maar ook voor de hersenen. Je hoeft niet eens in een ontspannende ligstoel te liggen, een korte wandeling in de zon doet zijn werk ook.
Slapen
Slaap heeft een groot impact op ons humeur. En laat het nou net zo zijn dat de zon ons slaapritme verbetert. Door zonlicht overdag, slapen we namelijk ’s nachts beter. Ook worden we beter wakker wanneer het buiten licht is. Doordat de zon al op is in de ochtend, neemt de productie van melatonine, het slaap-hormoon, af. Daardoor belandt je in een lichtere slaap voordat je wakker wordt en ben je ready om aan een nieuwe dag te beginnen!
Sociaal
Andere mensen ervaren dezelfde positieve effecten van de zon. Iedereen voelt zich beter en staat meer open voor gezelligheid. Je komt ook sympathieker over op anderen, aangezien zonlicht de insula in de hersenen stimuleert, waardoor je meer sociale warmte uitstraalt. De zon straalt dus niet alleen, maar jij ook!
De zon heeft niet alleen maar positieve effecten, vergeet je daarom niet in te smeren! Dit artikel bespreekt de beste zonnebrandcrèmes om zonnige dagen door te komen.