Heb jij een verstoorde cyclus? Of is je maandelijkse periode heviger dan normaal? Dat is natuurlijk heel vervelend. Er zijn een hele hoop redenen voor een verstoorde cyclus, maar wist je ook dat de coronapandemie hier invloed op heeft? Wat? Echt?! Ja dit heeft een hele hoop invloed zelfs, blijkt uit onderzoek. Wil jij weten hoe dit komt en wat je hieraan kan doen? Lees dan snel mee.

verstoorde cyclus, corona

Waarom raakt onze cyclus verstoord

Onze emoties zijn erg sterk in onze cyclus en de dagen voor je menstruatie komen alle emoties harder binnen dan normaal. Wanneer je dan veel stress hebt, bijvoorbeeld door corona, geeft je lichaam een natuurlijke reactie. We maken het stofje cortisol aan, wat er voor zorgt dat onze pijngrens hoger wordt, ons reactievermogen versneld en we klaar zijn om ergens voor te vechten. Deze oerreactie heeft geen nut, want er is geen gevaar meer zoals vroeger. Hoe meer stress, hoe meer cortisol er wordt aangemaakt. Stress wordt in ons lichaam gezien als gevaar en daarom gaat ons lichaam in overlevingsstand. Dit zorgt ervoor dat ons lichaam andere zaken belangrijker maakt dan een goede balans in onze cyclus, waardoor je cyclus verstoord raakt.

De invloed van corona

Elke vrouw merkt weer wat anders, maar dat corona invloed heeft is duidelijk. Je kan meer bloed verliezen dan normaal, je kan meer pijn ervaren tijdens de menstruatie of je bent veel langer ongesteld dan normaal. Door de stress kan je menstruatie zelfs een paar maanden wegblijven. De verschijnselen van hierboven komen allemaal door een vertraagde ovulatie als reactie van je lichaam. Het is dus heel logisch, want hierdoor begint je volgende cyclus ook later en wordt je cyclus geheel verstoord.

What to do?

Het is dus duidelijk dat stress de grote boosdoener is. Wanneer je cyclus veranderd, houd het dan goed in de gaten en zorg goed voor je lichaam. Neem meer rust, eet gezond, drink veel water, verminder of stop je alcoholgebruik, beweeg veel en zorg voor een goede nachtrust. Je lichaam heeft nu rust nodig, zodat je lichaam geen gevaar signaleert en geen cortisol meer aanmaakt. Voel jij je lekkerder in je vel? Dan zal je menstruatiecyclus weer helemaal normaal worden!

Heb jij ook altijd zo’n zin in chocola tijdens je periode en ben je benieuwd waarom? Dit is de reden waarom jij altijd hongerig wordt naar chocola als je ongesteld bent.