Winterslaap-era: dit is de tactiek om je in de winter nét zo goed als in de zomer te voelen

Zit jij ook helemaal in je winterslaap-era en kun je niet wachten totdat de zon weer wat meer gaat schijnen en het voorjaar ein-de-lijk gaat beginnen? Dan moet je misschien deze tactiek eens toepassen. Die zorgt ervoor dat je je in de winter minstens net zo goed voelt als in de zomer.

De meningen zijn enorm verdeeld als het gaat om de seizoenen. Zo gaat een deel van de mensen mega goed op de winter , terwijl een ander deel van de mensen niet kan wachten totdat de zon zich weer iets meer laat zien. Deze mensen zoeken het liefst de zon al op in februari , omdat ze het anders zeker niet uithouden tot de echte Nederlandse zomer. Het is ons een vraagteken hoe de verschillen zo groot kunnen zijn en we moeten stiekem ook toegeven dat wij het lastig te begrijpen vinden dat er mensen zijn die zó graag in de winterse maanden blijven hangen.

Wij zien namelijk zeker wel voordelen van de winter, maar ook een hoop nadelen. Zo zijn we met zijn allen veel meer ziek, zijn de dagen heel donker en grauw, laat de zon zich nauwelijks zien én blijft het voortdurend regenen. Dat is nu niet per se iets waar wij heel veel energie van krijgen. Maar wist je dat dit kan komen, doordat je te veel van jezelf verwacht?

Weet jij eigenlijk ook niet zo goed hoe je die lange koude barre winter door moet komen? Dan gaan wij je nu helpen, want het is tijd om je mindset helemaal om te gooien. Want eh, dat is exact wat er nodig is als jouw mentale gezondheid ieder jaar opnieuw blijft lijden onder de winter. De kans is namelijk groot dat jij het gevoel hebt dat je je hele agenda vol moet plannen in de winter. Je moet immers ergens een beetje energie van krijgen, om zo de donkere periode een stukje lichter te maken. Maar dat is dus juist wat je niet moet doen!

In de zomer ben je meerdere keren per maand op stap. De dagen zijn langer, je energielevel ligt vele malen hoger én je hebt er veel meer zin in. En van al die uitstapjes krijg je dan vervolgens weer een beetje energie. Zo werkt dat nu eenmaal. In de winter werkt het juist andersom. Je hebt de rust thuis keihard nodig om even op te laden. Daarvoor moet je je agenda eigenlijk zo leeg mogelijk houden.

Het werkt dus eigenlijk heel simpel. Je mag de verwachtingen voor jezelf in de winter flink terugschroeven. Het is namelijk helemaal niet nodig om meerdere keren per week de deur uit te gaan. Je mag jezelf gewoon een beetje terugtrekken in huis om zo gebruik te maken van het seizoen dat je even niks moet. Zo bespaar je energie en krijg je energie, waardoor je jezelf een stuk beter gaat voelen.