Nu we allemaal thuis aan de slag gaan met het in tact houden van onze conditie, een strak zomerlijf trainen of simpelweg aan onze nodige beweging willen komen, kun je vast wat inspiratie gebruiken. De sportscholen gaan bijna weer open, wat natuurlijk heel fijn is. Toch hebben we inmiddels een paar fijne manieren ontdekt om ook zónder gym in beweging te blijven. Het grote voordeel: het is helemaal gratis. Zeg dus vaarwel tegen jouw dure lidmaatschap en ga voor beweging waar ook jouw portemonnee blij mee is!
Skaten
Het is iets dat we massaal herontdekt hebben: skaten. Oude skeelers worden uit de zolderkast gehaald en we genieten van de warme temperaturen door een rondje te skaten in het park. Dit kan je natuurlijk in je eentje doen maar nog leuker is het om dit met een vriendin samen te doen. Skate door de natuur en geniet terwijl je goed bezig bent.
Live work-outs
Mocht je het niet hebben meegekregen, de Youtube views van workout video’s zijn natuurlijk als een malle gestegen. Dit komt omdat steeds meer mensen gemotiveerd raken om eens thuis een aantal workouts te gaan doen. Gelukkig zijn er duizenden filmpjes die jou daarbij kunnen helpen en die jou inspireren. Kies voor de work-outs die jij het leukst vindt om te doen of ga eens voor een uitdagende, waar jij al je energie in kan stoppen. Al dat voor nog geen cent!
OneFit Live
Van yoga tot HIIT en van bootcamp tot suppen. Wanneer je een OneFit abonnement hebt, kies je uit allerlei on- en offline lessen met de OneFit app. Ideaal, want je hebt geen reistijd maar checkt wél in bij de fijnste lessen. Je kunt je zelfs aanmelden voor lessen die jou meer leren over ayurveda of meditatie-technieken, altijd begeleid door een professional. Nu we weer buiten mogen sporten kun je ook weer lessen offline volgen, zoals een fijne yogasessie in het park.
Hardlopen
De beste manier om jouw conditie op te schroeven is hardlopen. Hierin kun je al jouw energie kwijt en onbewust ben je even ergens anders met je gedachten. Daarnaast is het één van de meest efficiënte manieren om vet te verbranden, mocht je dat willen. Ga dus eens een heerlijk rondje hardlopen en neem tussendoor even een pauze. Zet jouw favoriete muziek aan en ga ervoor!
Let’s dance
Dansen, we houden er allemaal van. Of nouja, de meeste van ons ;-). Wanneer je danst ben je even helemaal één met jouw favoriete muziek en kun je genieten terwijl je beweegt. Wie zegt dat je niet gewoon heerlijk thuis een paar moves kunt doen in de woonkamer? Zet jouw favoriete liedjes op en zorg voor het beste geluid met een speaker die je overal mee naartoe kunt nemen. De SONOS Move is hier ideaal voor. Onze tip: het hoeft er niet perfect uit te zien, als je maar lol hebt. Dance like nobody’s watching! Dansen is toch ook écht een sport.
Traplopen
Heb jij een trap in huis? Dan kun je deze perfect gebruiken voor jouw home work-out. Je hebt namelijk helemaal geen fitness apparatuur nodig om aan de gang te gaan. Gebruik jouw trap voor allerlei oefeningen of ga een paar keer op en neer, zo haal je gemakkelijk heel wat voetstappen.
Lees ook: Door deze fijne standjes hoef je niet meer naar de sportschool