Tegenwoordig hoor je veel mensen om je heen die wel is een burn-out hebben gehad. Vaak is de oorzaak hiervan werk. Tenminste dat geven ze aan, maar wist ja al dat veel burn-outs kunnen ontstaan door date- en relatiestress? Dit zijn de 3 dingen die jij moet doen als je date-moe bent.
Wat moet je doen als je date-moe bent?
First things first: daten hoort gewoon leuk te zijn. Kost daten je meer energie dan dat je ervoor terug krijgt? Check dan de volgende guidelines.
#1 Date alleen wanneer je er zin in hebt
Het is belangrijk om alleen te daten wanneer jij er echt zin in hebt. Heb je het gevoel dat jij er niet helemaal zin in hebt, ga dan ook zeker niet. Wanneer je geen zin hebt om te gaan daten kan het heel vermoeiend zijn, terwijl het je juist energie zou moeten geven. Ook is het nog eens niet eerlijk tegenover de ander. Hij of zij wil natuurlijk wel dat je daadwerkelijk interesse hebt.
#2 Zeg eens wat vaker nee
Wordt het daten je allemaal wat te veel en alsnog blijven mensen maar aan je vragen of je dingen wilt gaan doen? Zeg dan gewoon een keer nee. Kies voor jezelf. Doe alleen de dingen waar je zelf echt achter staat, want dan zul je merken dat de date ook veel leuker is. Nee zeggen is niet egoïstisch, wat velen wel denken. Het is eigenlijk gewoon je eigen grenzen aangeven en trouw aan jezelf zijn.
#3 Geef je lichaam rust wanneer het erom vraagt
Je bent wel een beetje klaar met al die dates waar je verplicht gezellig moet gaan doen. Het kost ook allemaal zoveel energie, pff! Wanneer je merkt dat je lichaam ook date-moe begint te worden door kleine pijntjes, dan is het zeker tijd om jouw lichaam is goed rust te gaan geven. Dan kan je misschien later vol energie weer het daten ingaan.
Hoe geef je jezelf meer energie?
Toch vind je al het daten wel heel leuk, maar het kost je heel veel energie. Gelukkig hebben wij wat tips voor jou om meer energie te krijgen.
- Zorg ervoor dat je regelmatig beweegt. In het begin kost dit energie maar later zal je merken dat je weer vol energie zit.
- Eet gezond. Dit geeft je een stuk meer energie.
- Geniet wat meer van de kleinere dingen. Je haalt namelijk veel energie uit positieve ervaringen.
Lees ook: Datenight? Op deze manier voorkom je ongemakkelijke stiltes
