Acne-gevoelig? Dit zijn 6 dingen die je huid onbewust verslechteren

Ben jij acne-gevoelig? Dan kun je best een hoop doen om je huid zo happy mogelijk te houden. Er zijn namelijk heel veel dingen die je huid onbewust verslechteren. Wij zetten al deze dingen voor je op een rijtje.

Er zijn van die dingen die zeker niet goed zijn voor je huid, maar waarvan je niet weet dat je het doet. Het gebeurt gewoon onbewust. Maar, het goede nieuws is wel dat je – als je het eenmaal weet – snel kunt elimineren. Daardoor kun je je huid weer een handje helpen.

Je weet waarschijnlijk heel goed dat het niet goed is voor je, maar het is toch ontzettend verleidelijk om er onder te gaan liggen: de zonnebank. Hoewel het je puistjes kan verminderen, is dat van tijdelijke aard. UV-straling droogt je huid namelijk ongelooflijk uit. Je talgklieren gaan dan harder werken, en dat kan resulteren in meer acne. Gewoon de zonnebank overslaan dus!

Als je aan je gezicht zit met je handen, komen er constant bacteriën van je handen af. Die smeer je vervolgens op je gezicht. Hoewel het ook vaak onbewust gaat, kun je toch proberen je er bewust van te worden. Zo kun je het uiteindelijk afleren en zal je merken dat je huid daar beter van gaat worden.

Een aantal vitaminen zijn heel belangrijk om je huid gezond te houden. Daarom is het belangrijk om veel groente en fruit te eten, om bijvoorbeeld Vitaminen A, D en zink binnen te krijgen. Lukt het niet op die manier? Dan zijn supplementen misschien een goede toevoeging aan je dieet. Maar, overleg altijd eerst met je huisarts wat een verstandige keuze is.

Soms kunnen bepaalde voedingsmiddelen zorgen voor een extra uitbraak. Bij iedereen is het weer verschillend, wat voeding teweeg kan brengen. Maar, er zijn een aantal voedingsmiddelen die voor problemen zouden kunnen zorgen. Denk bijvoorbeeld aan gluten, zuivel of producten met lycopeen. Benieuwd of één van deze dingen impact heeft op jouw huid? Probeer je voeding bij te houden, zodat je weet waar de problemen vandaan komen.

Wist je dat je tijdens je slaap ontzettend veel zweet? Niet gek dat je beddengoed na een paar dagen al minder fris wordt. Allerlei stof, zweet en andere viezigheid belanden op jouw kussensloop. En avond na avond lig je daar opnieuw op! Je huid kan door al die viezigheid best wel snel last krijgen van acne. Was je beddengoed dus zéker één keer per week, maar het liefst zelfs twee keer.

Roken is ontzettend slecht voor je hele lichaam. Maar wist je dat niet alleen je longen het zwaar te verduren krijgen als je rookt? Ook je huid knapt er zeker niet van op. Roken vermindert namelijk de zuurstoftoevoer naar je huid – en dat heeft weer impact op de talgproductie. Stop dus met roken, zodat je de natural glow weer helemaal terugkrijgt.