Niets is vervelender dan hoofdpijn! Zo kom je ervan af
Hoofdpijn komt bij veel mensen voor, maar wel in heel veel verschillende soorten. De een heeft er vaker last van dan de ander en vaak kun je er niet zoveel tegen doen. Een paracetamol helpt niet altijd en daarom is het belangrijk om erachter te komen welk soort hoofdpijn je hebt, waar komt dit vandaan en nog belangrijker: hoe kom je er vanaf? We gaan het hebben over serieuze vormen van hoofdpijn, want bij die 'katerhoofdpijn' weten we allang wat de oorzaak is...
Soorten hoofdpijn
Welke hoofdpijn heb jij en wat vertelt de locatie jou? Iedere hoofdpijn is anders en heeft een andere oorzaak.
Spanningshoofdpijn
"Spanningshoofdpijn" kan veroorzaakt worden door: spierpijn, honger, een depressie of stress. Pijnplekken: voorhoofd, nek, achterkant van je hoofd
Migraine
Migraine wordt veroorzaakt door bepaald eten of drinken, hormoon veranderingen, prikkels of veranderingen in de omgeving. Pijnplekken: begint altijd aan één kant; ogen, achterhoofd of voorhoofd.
Sinushoofdpijn
Sinushoofdpijn is een pijn die wordt veroorzaak door: een loopneus, dichte oren, griepje of gezichtsopzwelling. Pijnplekken: jukbeenderen, voorhoofd en neusbrug.
Clusterhoofdpijn
Clusterhoofdpijn is de minst voorkomende, maar wel de ergste. Je hebt hier last van een heftige pijn achter, rondom of in de buurt van een oog.
Hoe kom je er vanaf?
Manieren om van je ervan af te komen:
- Plaatst je vingers naast je neusgaten. Druk en masseer hier voor 2-3 minuten met je vinger met de klok mee. Dit zorgt ervoor dat je neus weer een beetje open gaat en helpt daardoor bij sinushoofdpijn.
- Plaats je vinger tussen je wenkbrauwen en druk 1 minuut lang op deze plek. Dit helpt tegen vermoeide ogen en migraine.
- Leg je wijs- en middelvinger beide op de binnenste hoek van je ogen, net onder je wenkbrauwen. Druk 1 minuut lang op beide plekken, dit helpt tegen sinushoofdpijn en migraine.
- Leg beide handen op je achterhoofd, alsof je gaat relaxen met je duimen aan de onderkant. Druk ook hier op op deze plekken voor, maar dan voor 4 tot 5 seconden. Dit is eigenlijk goed voor iedere vorm van hoofdpijn en migraine.
- Voor deze manier heb je beide handen nodig, strek je linkerhand hand en gebruik van je rechterhand je duim en wijsvinger en plaatst deze tussen je duim en wijsvinger van je linkerhand. Druk voor 4-5 seconden op deze plek. Dit helpt tegen stress, gezichtspijn, hoofdpijn, nekpijn en pijn aan de tanden.
- Dezelfde oefening kan gedaan worden tussen de pink- en ringvinger. Wat helpt tegen tijdelijke hoofdpijn, schouder- en nekpijn en pijn in de bovenrug
Toch last van die katerhoofdpijn? Lees dat even dit artikel over hoe je hier vanaf komt .
Trending
Misschien vind je het ook leuk
