Alles over 'bare minimum monday' en wat het voor je doet

Een nieuwe dag, een nieuwe trend: misschien iets wat je het nieuwe jaar in kan meenemen, want deze nieuwe trend gaat over het ontspannen beginnen van je werkweek. Hoe je dat tegenwoordig doet volgens TikTokker Marisa Jo Mayes, is dat door een bare minimum monday te hebben. Dus, ook zo'n hekel aan dat Maandag-gevoel? We got you!

Je was van plan om op je vrije zondag lekker uit te slapen, maar voor je het weet schiet je zo om zes uur 's ochtends wakker. Je hoofd zit al vol met een lopende takenlijst met alles wat je moet regelen voordat je maandag weer naar werk gaat. Je probeert het te negeren – het is tenslotte nog weekend – maar niks helpt en je gedachtes blijven hangen bij de maandag. Je probeert dan even je mailtjes te bekijken en deze te legen, maar ook dat helpt niet en geeft het je allesbehalve een rustgevend gevoel. Wanneer het bedtijd is, lig je wakker en kijk je tegen de eerstvolgende dag op: maandag.

We zijn zo bezig door de dreigende to-do lijst van maandag, dat we niet kunnen genieten van onze zondag. Zo zonde, want waarom zouden we ons zo druk maken, terwijl we nog een dagje weekend hebben? Deze wekelijkse angst, wordt ook wel de 'sunday scaries' genoemd. Een bekend fenomeen en daar denkt Marisa Jo een oplossing voor te hebben gevonden. Wij introduceren we je aan de bare minimum monday , een nieuwe term die op TikTok al wordt omarmd.

Een bare minimum monday , wat houdt het nu precies in? Marisa Jo vertelde in de Business Insider hoe zo'n bare minimum monday er voor haar uitziet. "Elke maandag zorg ik ervoor dat ik het de eerste twee uur, sowieso rustig aandoe. Denk bijvoorbeeld door geen meeting in te plannen", legt ze uit. "Gewoon even twee uur zonder technologie. Ik check mijn mails niet en ik doe de dingen die voor mij goed voelen om de dag mee te beginnen". Zo rond een uur of tien in de ochtend, begint de TikTokker dan creatief bezig te gaan. "Ik film content of ik ontwerp visuele elementen voor mijn merk. Het is werkgerelateerd, maar ik zorg ervoor dat het creatieve taken zijn die ik leuk vind".

Marisa Jo is er ook van bewust dat de normale persoon met een kantoorbaan, deze luxe helaas niet heeft. Ze zegt ook: "Ik begrijp dat bare minimum monday niet voor iedereen haalbaar is. Ik heb mijn eigen onderneming, werk vanuit huis en heb daarnaast geen kinderen". Toch heeft ze een tip om deze techniek elke maandag toe te passen, zelfs als je een kantoorbaan hebt. "Let goed op de taken waarbij je té veel druk op jezelf legt", onthult de TikTokker. "Als je weet dat je ergens geen tijd voor hebt, zet het dan ook niet op je to-dolijst". Kortom: neem niet té veel hooi op je vork op de maandag. Overleg met je baas wat hierin mogelijk is en wie weet kun je eindelijk van je zondag genieten. Heerlijk!