Hoeveel koppen koffie drinken per dag is gezond?

Heel veel mensen hebben als eerste in de ochtend koffie nodig om goed te kunnen opstarten. Door de koffie krijgen mensen een stuk meer energie. Maar hoe gezond is koffie eigenlijk? En hoeveel kopjes kopjes koffie per dag kun je eigenlijk het beste nemen?

Heerlijk zo'n kopje koffie op de dag. Toch is alles waar 'te' voor staat niet helemaal goed. Zo is teveel koffie ook niet gezond. Teveel koffie kan ervoor zorgen dat je sneller een hoge bloeddruk krijgt. Verder heeft het nog wat andere bijwerkingen. Het kan namelijk de kans op hartziekten vergroten en je kan bijwerkingen zoals duizeligheid, trillerig worden, hoofdpijn en een onregelmatige hartslag krijgen. Daarom is het belangrijk om er rekening mee te houden dat je niet teveel koffie drinkt op een dag, maar hoeveel kun je er dan het beste nemen op een dag?

Pas sinds kort is het duidelijk hoeveel kopjes je eigen het beste kan drinken op een dag. Wanneer jij meer dan 6 koppen koffie op een dag neemt, is dit niet meer goed voor je gezondheid. Je zou dan snel last kunnen krijgen van hartfalen. Wanneer je 1 à 2 kopjes koffie op een dag hebt zul jij veel minder snel last krijgen van alle bijwerkingen van de cafeïne.

In een eerder onderzoek is gezegd dat mensen met een bepaald gen metabolisme meer koffie kunnen drinken omdat zij de cafeïne sneller zouden afbreken. Toch is hier een nieuw onderzoek naar gedaan. Helaas is hier uitgekomen dat mensen met dat gen alsnog net zoveel last kunnen hebben van alle andere bijwerkingen van cafeïne. Is dat toch even jammer...

Lees ook: Bewezen: je kunt dus een kater krijgen door koffie