Tot laat doorwerken? Dit doet het blijkbaar echt met je

Ben je zo'n iemand die regelmatig overwerkt en als laatste naar huis gaat? Misschien is het tijd om daarmee te stoppen. Volgens een nieuw onderzoek van Slack, zijn mensen die regelmatig tot laat doorwerken, een stuk minder productief dan degenen die het kantoor verlaten zodra hun werkdag voorbij is. Oei!

Een valkuil waar meerdere in vallen: je denkt, goh, ik loop hier en daar wat achter. Je bedenkt dan om één of twee uurtjes te blijven, zo kun je even bijkletsen met je collega en even door werken, zodat de eerstvolgende dag minder stressvol zal zijn. Klinkt lang niet gek, maar dat is het wel. Het is namelijk een val. Wat is überhaupt de reden dat je gedurende de werkdag niet genoeg tijd hebt gehad om je taken af te maken? Heb je misschien te veel ingepland of ben je meer met iets anders bezig, dan je werk? Verander hier iets aan, ga niet tot laat doorwerken want je wordt er een stuk minder productief van, vertellen onderzoekers.

Het onderzoek van Slack heeft het bevestigd: werknemers die de druk voelen om over te werken, rapporteerden gedurende de dag een 20% lagere productiviteit . Daarnaast ervaarden ze intensere werkgerelateerde stress, een lagere maten van werktevredenheid en een hoger risico op een burn-out. Doorwerken? Daar denk je nu wel één of twee keer over na...

Overwerken is dus niet de oplossing, maar wat is het dan wel? Het is belangrijk dat je de oorzaak komt te weten, waarom jij je werk niet af krijgt. Staat er te veel op je planning of zitten je gedachtes ergens anders? Heb je misschien te veel meetings ingepland, waardoor je eigenlijk alleen maar aan het luisteren bent, dan dat je dingen aan het ondernemen bent? Ga even zitten met je baas en kom samen tot oplossingen.

Het is hierbij natuurlijk ook belangrijk dat je weet dat als het gaat om de tijd die aan het werk wordt besteed, het om kwaliteit en niet kwantiteit gaat. Wat je in één uur maakt, kan je ook in drie uur maken. Dat betekent misschien dat je niet op tijd klaar bent, maar je levert dan wel kwaliteit. Iets wat jouw werk zal waarderen.