Wintertenen zijn een ding: dit is hoe je ze herkent én voorkomt

Met de koude winterdagen komt er ook een vervelend probleem om de hoek kijken: wintertenen. Deze pijnlijke en jeukende tenen kunnen behoorlijk hinderlijk zijn, maar wat kun je ertegen doen?

We know, wintertenen klinken niet sexy, maar helaas kampen veel meer mensen met dit probleem dan je zou denken. Heb je geen idee wat wintertenen zijn, dan praten we je bij. Wanneer het koud is, reageren de kleine bloedvaatjes in de huid op abnormale wijze. De grotere bloedvaten in de lederhuid vernauwen zich om warmte vast te houden, terwijl de kleine bloedvaatjes juist verwijden. Dit zorgt ervoor dat de huid een rode of paarse kleur krijgt. Makkelijker gezegd: je tenen doen pijn en vriezen er bijna af door de kou.

Enkele symptomen die hiermee gepaard kunnen gaan zijn: jeuk, branderig gevoel, pijn en opgezwollen tenen.

Hoewel het ontstaan van wintertenen niet helemaal duidelijk is, weten we wel dat het te maken heeft met kou (duh!). Bij blootstelling aan kou vernauwen de bloedvaatjes in de huid, waardoor deze onvoldoende zuurstof krijgt. Volgens Thuisarts.nl worden tenen (maar soms ook vingers) hierdoor dikker en veroorzaken ze pijn.

Sommige mensen hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van wintertenen. Vooral vrouwen hebben hier vaak last van, maar ook mensen die weinig bewegen of een laag lichaamsgewicht hebben lopen meer risico. Roken of het gebruik van bepaalde medicijnen (zoals bètablokkers) kan ervoor zorgen dat de bloedvaten vernauwen, wat ook het risico op wintertenen vergroot. Er is echter nog geen onderzoek gedaan om dit volledig te bevestigen.

Er zijn verschillende maatregelen die je kunt nemen om de klachten van wintertenen te verminderen of zelfs te voorkomen. Het is belangrijk om jezelf goed te beschermen tegen de kou door bijvoorbeeld handschoenen en een muts te dragen. Draag daarnaast waterdichte schoenen en sokken gemaakt van natuurlijke materialen zoals katoen of wol. Vermijd strakke kleding en zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Let er tot slot op dat je niet krabt, om beschadiging van de huid te voorkomen.

Je zou ook een voetmassage kunnen proberen, een warmwaterbad nemen of afwisselend warme en koude baden gebruiken. Sommige mensen smeren hun tenen in met vaseline of lanette crème. Hoewel er geen onderzoek is gedaan naar de effectiviteit van deze tips, geeft Thuisarts aan dat ze geen schade kunnen aanrichten, omdat er geen bijwerkingen bekend zijn. Enne, één ding is extra fijn: de moonboots zijn tegenwoordig hartstikke on trend. Dus je loopt er ook nog volgens de laatste trends bij.